Naerujooga, kus ühendatud naeruharjutused ja jooga hingamine, on lõbus keha-meele treening, mis maandab pingeid, arendab huumorimeelt, lisab julgust ja enesekindlust. Tõstab tuju ja loob hea enesetunde.

Naer on suurepärane kingitus, mis on alati meiega, kuid me unustame seda kasutada. Üks võimalus on hakata teadlikult tegema naerujoogat ehk naeruteraapiat. Võid teha seda üksinda kodus või kaaslastega grupis. Naerujooga on nagu iga teinegi trenn – vaatad kella ja ütled endale – on aeg naerda. Eriti kasulik on naerujooga hommikul, sest loob rõõmsa meele kogu päevaks. Pidevalt seda harrastades vallandub naer kohe, kui sellele mõtleme. Sisemine rõõm ongi naerujooga üks eesmärk, lisaks sellele lapsemeelsuse ja mängulisuse arendamine. Dr Madan Kataria, naerujooga looja, rõhutab, et naer on mäng! Kui sa ei oska mängida, ei oska ka naerda! Naeruharjutused on võetud argipäeva tegemistest. Joogahingamine tähendab sügavamat hingamist, mis suurendab hapniku hulka meie kehas ja ajus ning parandab immuunsüsteemi. Oleme tervemad ja rõõmsamad. Teaduslikult on tõestatud, et keha ei tee vahet teeseldud või tõelisel naerul. Meie keha ja meele vahel on seos. Mõlemal juhul on nii psühholoogilised kui ka füsioloogilised mõjud sarnased. Naerujooga, kus ühendatud naeruharjutused ja jooga hingamine, on lõbus keha-meele treening, mis maandab pingeid, arendab huumorimeelt, lisab julgust ja enesekindlust. Tõstab tuju ja loob hea enesetunde. web hosting services top

Lõõgastav naer

Helje Kasearu, naerujooga

Naerujooga, kus ühendatud naeruharjutused ja jooga hingamine, on lõbus keha-meele treening, mis maandab pingeid, arendab huumorimeelt, lisab julgust ja enesekindlust. Tõstab tuju ja loob hea enesetunde.

Lõõgastav naer

Naer on suurepärane kingitus, mis on alati meiega, kuid me unustame seda kasutada. Üks võimalus on hakata teadlikult tegema naerujoogat ehk naeruteraapiat. Võid teha seda üksinda kodus või kaaslastega grupis. Naerujooga on nagu iga teinegi trenn – vaatad kella ja ütled endale – on aeg naerda. Eriti kasulik on naerujooga hommikul, sest loob rõõmsa meele kogu päevaks. Pidevalt seda harrastades vallandub naer kohe, kui sellele mõtleme. Sisemine rõõm ongi naerujooga üks eesmärk, lisaks sellele lapsemeelsuse ja mängulisuse arendamine. Dr Madan Kataria, naerujooga looja, rõhutab, et naer on mäng! Kui sa ei oska mängida, ei oska ka naerda!

Naeruharjutused on võetud argipäeva tegemistest. Joogahingamine tähendab sügavamat hingamist, mis suurendab hapniku hulka meie kehas ja ajus ning parandab immuunsüsteemi. Oleme tervemad ja rõõmsamad.

Teaduslikult on tõestatud, et keha ei tee vahet teeseldud või tõelisel naerul. Meie keha ja meele vahel on seos. Mõlemal juhul on nii psühholoogilised kui ka füsioloogilised mõjud sarnased.

Naerujooga, kus ühendatud naeruharjutused ja jooga hingamine, on lõbus keha-meele treening, mis maandab pingeid, arendab huumorimeelt, lisab julgust ja enesekindlust. Tõstab tuju ja loob hea enesetunde.
Lõõgastav naer
easy to use best web hosting companies solutions provided by best hosting companies uk with reasonable time websites design, for website hosting in UK you may want to look at list web hosting best top 5 uK present some choices, which offer topping quality web hosting in UK. top website hosting review hosting web best service quality becomes good web hosting great solutions for your needs. which web hosting is best good recommend top review of best web hosting top suggest good web hosting provider hea teada kodulehe valmistamine aara.ee ja lisaks tasub kodulehe tegemise kohta lugeda kodulehe valmistamine
Lõõgastav naer
HEAOLU

 


© Copyright

Ajakiri Mari on autorikaitse objekt ning selles avaldatud materjalide kasutamine ilma väljaandja kirjaliku nõusolekuta on keelatud.

  

 

Rubriigid               

Naised ja elu

Mood ja ilu

Heaolu ja tervis

Söök-jook

Elustiil

Toimetus   

Ajakiri Mari

Tellimisest

Reklaam

Kontaktandmed

Võta ühendust

Kontakt

Ajakiri Mari

671 21 30

Merivälja tee 1
11911 Tallinn