Seentes on vähe kaloreid, kuid palju ravitoimega aineid, mis säilivad, kui seeni õigesti säilitada.

Seentele annab toiteväärtuse nende orgaaniliste ühendite rikas koostis.Süsivesikute hulk seente kuivmassist on keskmiselt 68–74%. Osa süsivesikuid on kergesti seeduvad (glükoos, fruktoos, mannoos), aga põhiosa neist moodustavad kiudained, mis aitavad organismil mittevajalikke aineid väljutada.Rasvu sisaldavad seened rohkem kui kartul, peet või teised aedviljad. Kuigi lipiidide sisaldus seentes on madal (1,3–2,7% kuivainest), kuulub 67% neist küllastumata rasvade hulka.Mineraalainete rikkuse poolest sarnanevad seened puuviljadega. Kaaliumi, fosforit ja ka väävlit on neis rohkem kui aedviljades ning enamikus puuviljades.Valku on seentes rohkem kui aedviljades, sestap ei nimetata neid asjata taimseks lihaks.  Seentes on vähe kaloreid, kuid palju ravitoimega aineid, mis säilivad, kui seeni õigesti säilitada. web hosting services top

Kuidas säilitada seeni?

Stella Jakobson, toitumisterapeut

Seentes on vähe kaloreid, kuid palju ravitoimega aineid, mis säilivad, kui seeni õigesti säilitada.

Seentele annab toiteväärtuse nende orgaaniliste ühendite rikas koostis.Süsivesikute hulk seente kuivmassist on keskmiselt 68–74%. Osa süsivesikuid on kergesti seeduvad (glükoos, fruktoos, mannoos), aga põhiosa neist moodustavad kiudained, mis aitavad organismil mittevajalikke aineid väljutada.Rasvu sisaldavad seened rohkem kui kartul, peet või teised aedviljad. Kuigi lipiidide sisaldus seentes on madal (1,3–2,7% kuivainest), kuulub 67% neist küllastumata rasvade hulka.Mineraalainete rikkuse poolest sarnanevad seened puuviljadega. Kaaliumi, fosforit ja ka väävlit on neis rohkem kui aedviljades ning enamikus puuviljades.Valku on seentes rohkem kui aedviljades, sestap ei nimetata neid asjata taimseks lihaks. 

Kuidas säilitada seeni?
Seentes on vähe kaloreid, kuid palju ravitoimega aineid, mis säilivad, kui seeni õigesti säilitada.
Kuidas säilitada seeni?
easy to use best web hosting companies solutions provided by best hosting companies uk with reasonable time websites design, for website hosting in UK you may want to look at list web hosting best top 5 uK present some choices, which offer topping quality web hosting in UK. top website hosting review hosting web best service quality becomes good web hosting great solutions for your needs. which web hosting is best good recommend top review of best web hosting top suggest good web hosting provider hea teada kodulehe valmistamine aara.ee ja lisaks tasub kodulehe tegemise kohta lugeda kodulehe valmistamine
Kuidas säilitada seeni?
EKSPERT

 


© Copyright

Ajakiri Mari on autorikaitse objekt ning selles avaldatud materjalide kasutamine ilma väljaandja kirjaliku nõusolekuta on keelatud.

  

 

Rubriigid               

Naised ja elu

Mood ja ilu

Heaolu ja tervis

Söök-jook

Elustiilirubriik

Toimetus   

Ajakiri Mari

Tellimisest

Reklaam

Kontaktandmed

Võta ühendust

Kontakt

Ajakiri Mari

671 21 30

Merivälja tee 1

OÜ Marikiri