Linaseemned on tillukesed, aga väge on neis palju. Ehkki linaseemnetes on umbkaudu 45% õli, ei tasu neid karta. Pigem aitab mõõdukas linaseemnete tarvitamine kaalu kontrolli all hoida ja kõhupiirkonna rasva vähendada.

Linaseemnejahuga ¹okolaadimuffinidPõhjuseks on linaseemnete suur kiudainete sisaldus (ligi 40%), samuti on need rikkad organismile olulise oomega-3-rasvhappe poolest. Linaseemnetes leidub ka alfalinoleenhapet, mis alandab vere kolesteroolisisaldust. Samuti on neist leitud taimseid östrogeene, mis peaksid aitama ära hoida rinna- ja jämesoolevähki. Kasulikku mõju on avastatud nii südamehaiguste, diabeedi, vähktõve kui ka insuldi profülaktikas.Linaseemneid niisama süües tuleks juurde tarvitada ohtralt vedelikku, mida kiudained vajavad paisumiseks. Päevane kogus peaks jääma 2 sl piiresse, muidu kurnavad kiudained liialt seedimist. Linaseemned moodustavad neid ümbritsevast vedelikust limataolise massi, mis mõjub seedimisele ja maole rahustavalt. Linaseemned on tillukesed, aga väge on neis palju. Ehkki linaseemnetes on umbkaudu 45% õli, ei tasu neid karta. Pigem aitab mõõdukas linaseemnete tarvitamine kaalu kontrolli all hoida ja kõhupiirkonna rasva vähendada. web hosting services top

Linaseemned. Tillukesed tervisesõbrad

Tekst, retseptid ja fotod: Tuuli Mathisen

Linaseemned on tillukesed, aga väge on neis palju. Ehkki linaseemnetes on umbkaudu 45% õli, ei tasu neid karta. Pigem aitab mõõdukas linaseemnete tarvitamine kaalu kontrolli all hoida ja kõhupiirkonna rasva vähendada.

Linaseemned. Tillukesed tervisesõbrad
Linaseemnejahuga ¹okolaadimuffinid

Põhjuseks on linaseemnete suur kiudainete sisaldus (ligi 40%), samuti on need rikkad organismile olulise oomega-3-rasvhappe poolest. Linaseemnetes leidub ka alfalinoleenhapet, mis alandab vere kolesteroolisisaldust. Samuti on neist leitud taimseid östrogeene, mis peaksid aitama ära hoida rinna- ja jämesoolevähki. Kasulikku mõju on avastatud nii südamehaiguste, diabeedi, vähktõve kui ka insuldi profülaktikas.Linaseemneid niisama süües tuleks juurde tarvitada ohtralt vedelikku, mida kiudained vajavad paisumiseks. Päevane kogus peaks jääma 2 sl piiresse, muidu kurnavad kiudained liialt seedimist. Linaseemned moodustavad neid ümbritsevast vedelikust limataolise massi, mis mõjub seedimisele ja maole rahustavalt.

Linaseemned on tillukesed, aga väge on neis palju. Ehkki linaseemnetes on umbkaudu 45% õli, ei tasu neid karta. Pigem aitab mõõdukas linaseemnete tarvitamine kaalu kontrolli all hoida ja kõhupiirkonna rasva vähendada.
Linaseemned. Tillukesed tervisesõbrad
easy to use best web hosting companies solutions provided by best hosting companies uk with reasonable time websites design, for website hosting in UK you may want to look at list web hosting best top 5 uK present some choices, which offer topping quality web hosting in UK. top website hosting review hosting web best service quality becomes good web hosting great solutions for your needs. which web hosting is best good recommend top review of best web hosting top suggest good web hosting provider hea teada kodulehe valmistamine aara.ee ja lisaks tasub kodulehe tegemise kohta lugeda kodulehe valmistamine
Linaseemned. Tillukesed tervisesõbrad
TEA JA TUNNE

 


© Copyright

Ajakiri Mari on autorikaitse objekt ning selles avaldatud materjalide kasutamine ilma väljaandja kirjaliku nõusolekuta on keelatud.

  

 

Rubriigid               

Naised ja elu

Mood ja ilu

Heaolu ja tervis

Söök-jook

Elustiilirubriik

Toimetus   

Ajakiri Mari

Tellimisest

Reklaam

Kontaktandmed

Võta ühendust

Kontakt

Ajakiri Mari

671 21 30

Merivälja tee 1

OÜ Marikiri