Seemned kui minijõujaamad, millest saab alguse taime uus elu, sobivad täienduseks nii salatisse kui saia, aga ka väikese vahepalana.

Pealegi saab seemneid, mis kestast välja ei ole võetud, idandada. See lisab seemnele toiteväärtust ja parandab seeditavust. Seemnearsenalist on tuttavamad kindlasti päevalille-, kõrvitsa- ja seedermänniseemned. Viimaste aastate lemmikuks on nende kõrval kujunenud ka seesami-, kanepi-, lina- ja chia-seemned. Igal seemnel on veidi erinev rasvhappeline koostis, maitsenüansid ja tekstuur. Rasvhappelise koostise tõttu pole kõiki seemneid soovitatav kuumutada, et nende häid omadusi säilitada. Näiteks toimivad terved linaseemned kõhukinnisuse leevendajana, aga head oomega-3-rasvhapped saame sealt kätte alles seemneid jahvatades ning soovitatavalt kohe tarvitades.Spinati-tomatisalat seemnetega. Seemned kui minijõujaamad, millest saab alguse taime uus elu, sobivad täienduseks nii salatisse kui saia, aga ka väikese vahepalana. web hosting services top

Maitset ja toiteväärtust seemnetega!

Tekst: Ülle Hõbemägi, toitumisnõustaja

Seemned kui minijõujaamad, millest saab alguse taime uus elu, sobivad täienduseks nii salatisse kui saia, aga ka väikese vahepalana.

Pealegi saab seemneid, mis kestast välja ei ole võetud, idandada. See lisab seemnele toiteväärtust ja parandab seeditavust. Seemnearsenalist on tuttavamad kindlasti päevalille-, kõrvitsa- ja seedermänniseemned. Viimaste aastate lemmikuks on nende kõrval kujunenud ka seesami-, kanepi-, lina- ja chia-seemned. Igal seemnel on veidi erinev rasvhappeline koostis, maitsenüansid ja tekstuur. Rasvhappelise koostise tõttu pole kõiki seemneid soovitatav kuumutada, et nende häid omadusi säilitada. Näiteks toimivad terved linaseemned kõhukinnisuse leevendajana, aga head oomega-3-rasvhapped saame sealt kätte alles seemneid jahvatades ning soovitatavalt kohe tarvitades.

Maitset ja toiteväärtust seemnetega!
Spinati-tomatisalat seemnetega.
Seemned kui minijõujaamad, millest saab alguse taime uus elu, sobivad täienduseks nii salatisse kui saia, aga ka väikese vahepalana.
Maitset ja toiteväärtust seemnetega!
easy to use best web hosting companies solutions provided by best hosting companies uk with reasonable time websites design, for website hosting in UK you may want to look at list web hosting best top 5 uK present some choices, which offer topping quality web hosting in UK. top website hosting review hosting web best service quality becomes good web hosting great solutions for your needs. which web hosting is best good recommend top review of best web hosting top suggest good web hosting provider hea teada kodulehe valmistamine aara.ee ja lisaks tasub kodulehe tegemise kohta lugeda kodulehe valmistamine
Maitset ja toiteväärtust seemnetega!
TOIT JA TERVIS

 


© Copyright

Ajakiri Mari on autorikaitse objekt ning selles avaldatud materjalide kasutamine ilma väljaandja kirjaliku nõusolekuta on keelatud.

  

 

Rubriigid               

Naised ja elu

Mood ja ilu

Heaolu ja tervis

Söök-jook

Elustiilirubriik

Toimetus   

Ajakiri Mari

Tellimisest

Reklaam

Kontaktandmed

Võta ühendust

Kontakt

Ajakiri Mari

671 21 30

Merivälja tee 1

OÜ Marikiri