Valke ei tohiks tarbida liiga vähe ega ka ülemäära. Soovitatav on 0,8 g valku kehakaalu kilogrammi kohta.

Valgu kättesaamine ei sõltu ainult selle kogusest ja kvaliteedist, vaid ka maohappest, ravimite kasutamisest, stressitasemest jm mõjuritest. Valkude allikana esitletakse endiselt loomseid produkte, nagu liha, kala, krevetid-molluskid, muna ja piimatooted, rõhutades nende täisväärtuslikkust valguallikatena. Täisväärtuslikkus tähendab, et loomsest allikast pärit valgud sisaldavad kõiki asendamatuid aminohappeid, erinevalt taimedest, kus üht või kaht aminohapet ei ole. Valke ei tohiks tarbida liiga vähe ega ka ülemäära. Soovitatav on 0,8 g valku kehakaalu kilogrammi kohta. web hosting services top

Parasjagu valku

Tekst: Ülle Hõbemägi, toitumisnõustaja, fotod: pildipank 123

Valke ei tohiks tarbida liiga vähe ega ka ülemäära. Soovitatav on 0,8 g valku kehakaalu kilogrammi kohta.

Parasjagu valku

Valgu kättesaamine ei sõltu ainult selle kogusest ja kvaliteedist, vaid ka maohappest, ravimite kasutamisest, stressitasemest jm mõjuritest.

Valkude allikana esitletakse endiselt loomseid produkte, nagu liha, kala, krevetid-molluskid, muna ja piimatooted, rõhutades nende täisväärtuslikkust valguallikatena. Täisväärtuslikkus tähendab, et loomsest allikast pärit valgud sisaldavad kõiki asendamatuid aminohappeid, erinevalt taimedest, kus üht või kaht aminohapet ei ole.

Valke ei tohiks tarbida liiga vähe ega ka ülemäära. Soovitatav on 0,8 g valku kehakaalu kilogrammi kohta.
Parasjagu valku
easy to use best web hosting companies solutions provided by best hosting companies uk with reasonable time websites design, for website hosting in UK you may want to look at list web hosting best top 5 uK present some choices, which offer topping quality web hosting in UK. top website hosting review hosting web best service quality becomes good web hosting great solutions for your needs. which web hosting is best good recommend top review of best web hosting top suggest good web hosting provider hea teada kodulehe valmistamine aara.ee ja lisaks tasub kodulehe tegemise kohta lugeda kodulehe valmistamine
Parasjagu valku
TOIT JA TERVIS

 


© Copyright

Ajakiri Mari on autorikaitse objekt ning selles avaldatud materjalide kasutamine ilma väljaandja kirjaliku nõusolekuta on keelatud.

  

 

Rubriigid               

Naised ja elu

Mood ja ilu

Heaolu ja tervis

Söök-jook

Elustiilirubriik

Toimetus   

Ajakiri Mari

Tellimisest

Reklaam

Kontaktandmed

Võta ühendust

Kontakt

Ajakiri Mari

671 21 30

Merivälja tee 1

OÜ Marikiri