Pühadejärgne maksapuhastus

Tekst: Kristel Uibo, toitumisterapeut, fotod: Pildipank 123, erakogu

Maksapuhastus annab uut energiat, vabastab seedevaevustest ja alandab kaalu. Mõjub hästi hingeõhule, silmanägemisele ja hingamiselunditele ning aitab ära hoida turseid.

Kui pühade ajal on liialt söödud, ilmneb sageli seos ebastabiilse veresuhkru ja energiapuuduse vahel. Siis tuleb muuta menüüd nii, et see hoiab veresuhkru stabiilsena ja puhastab maksa. Kontrolli alla saab meeleolu, kaalu ja immuunsüsteemi ning kehal on kerge olla. Palju täisteratooteid ja värskeid puuvilju ning vähe valke sisaldav menüü annab organismile energiat ning tasakaalustatud toitaineid. Palju lihtsuhkruid sisaldav toit tõstab veresuhkrut, energiataset ja meeleolu. Selline seisund kestab aga lühikest aega, sest järgneb veresuhkru järsk langus ning kaasnevad väga madal energia ja meeleolu.Kõige tervislikum on toituda õigesti aasta läbi. Kui aga juhtub, et jõulukuul on liialdatud ja maks üle koormatud, on hea teha seitsmepäevane maksapuhastus, mis annab puhkust kogu seedesüsteemile. 

Pühadejärgne maksapuhastus