Mida vähem ja harvem sööte, seda suurema tõenäosusega kaal koguneb. Tüüpiline ülekaalus olija kustutab janu ja hoiab end ärkvel kohviga ning sööb vaid ühe korra päevas – õhtul enne magamaminekut. Või sööb päev läbi, aga valesid toite.

Kuidas on see võimalik – vähe süüa ja ülekaaluliseks muutuda. Üldkaloraa¾ on ju madalam, kui peaks, kohv ei anna midagi... Keha aga ära ei peta. Kui see on  pandud päev läbi näljare¾iimile, meeli kunstlikult kohviga toimimas hoides, peab ta ju ellujäämisstrateegia välja mõtlema. Ainevahetus ehk energia kasutamine aeglustub, et varusid jätkuks kauemaks. Hilisõhtune kõhutäis läheb aga rasvarakkudesse tagavaraks ja nii see nõiaring välja kujuneb.Teine probleem on süsivesikute ja/või rasvadega liialdamine. Kui tahta olla veel täpsem, siis saatuslikuks saavad kaalutõusul just valgest jahust tooted, suhkur, maiustused, koogid jmt. Pahatihti veel rohke võiga kombineerituna. Sellise söömise puhul on trenn kehale vaid lisakoorem ning võib pigem kahju kui kasu tuua.  Mida vähem ja harvem sööte, seda suurema tõenäosusega kaal koguneb. Tüüpiline ülekaalus olija kustutab janu ja hoiab end ärkvel kohviga ning sööb vaid ühe korra päevas – õhtul enne magamaminekut. Või sööb päev läbi, aga valesid toite. web hosting services top

Söö rohkem ja salene!

Autor: Ülle Hõbemägi, fotod: Pildipank 123

Mida vähem ja harvem sööte, seda suurema tõenäosusega kaal koguneb. Tüüpiline ülekaalus olija kustutab janu ja hoiab end ärkvel kohviga ning sööb vaid ühe korra päevas – õhtul enne magamaminekut. Või sööb päev läbi, aga valesid toite.

Kuidas on see võimalik – vähe süüa ja ülekaaluliseks muutuda. Üldkaloraa¾ on ju madalam, kui peaks, kohv ei anna midagi... Keha aga ära ei peta. Kui see on  pandud päev läbi näljare¾iimile, meeli kunstlikult kohviga toimimas hoides, peab ta ju ellujäämisstrateegia välja mõtlema. Ainevahetus ehk energia kasutamine aeglustub, et varusid jätkuks kauemaks. Hilisõhtune kõhutäis läheb aga rasvarakkudesse tagavaraks ja nii see nõiaring välja kujuneb.Teine probleem on süsivesikute ja/või rasvadega liialdamine. Kui tahta olla veel täpsem, siis saatuslikuks saavad kaalutõusul just valgest jahust tooted, suhkur, maiustused, koogid jmt. Pahatihti veel rohke võiga kombineerituna. Sellise söömise puhul on trenn kehale vaid lisakoorem ning võib pigem kahju kui kasu tuua. 

Söö rohkem ja salene!
Mida vähem ja harvem sööte, seda suurema tõenäosusega kaal koguneb. Tüüpiline ülekaalus olija kustutab janu ja hoiab end ärkvel kohviga ning sööb vaid ühe korra päevas – õhtul enne magamaminekut. Või sööb päev läbi, aga valesid toite.
Söö rohkem ja salene!
easy to use best web hosting companies solutions provided by best hosting companies uk with reasonable time websites design, for website hosting in UK you may want to look at list web hosting best top 5 uK present some choices, which offer topping quality web hosting in UK. top website hosting review hosting web best service quality becomes good web hosting great solutions for your needs. which web hosting is best good recommend top review of best web hosting top suggest good web hosting provider hea teada kodulehe valmistamine aara.ee ja lisaks tasub kodulehe tegemise kohta lugeda kodulehe valmistamine
Söö rohkem ja salene!
TOIT JA TERVIS

 


© Copyright

Ajakiri Mari on autorikaitse objekt ning selles avaldatud materjalide kasutamine ilma väljaandja kirjaliku nõusolekuta on keelatud.

  

 

Rubriigid               

Naised ja elu

Mood ja ilu

Heaolu ja tervis

Söök-jook

Elustiilirubriik

Toimetus   

Ajakiri Mari

Tellimisest

Reklaam

Kontaktandmed

Võta ühendust

Kontakt

Ajakiri Mari

671 21 30

Merivälja tee 1

OÜ Marikiri