Rauarohket spinatit ja spinatitoite tunti Eestis juba sajand tagasi ja ohtralt retsepte leiab tolleaegsetest kokaraamatutestki. Tõenäoliselt kasvatati seda ka kodustes köögiviljaaedades.

"Vilditud spinat"Kes on kunagi spinatit ise peenral kasvatanud, teab, kui kontrollimatult vohav ja vähenõudlik see on. Miskipärast ei ole aga viimastel kümnenditel spinat sageli toidulauale jõudnud, kuigi sellest valmistatud toidud on maitsvad ning neid saab teha mitmel moel. Spinat lisab toitudele mahlakust ning värskust, sobides hästi muna, juustu, kartuli, peekoni, koorega vms. Kõige lihtsam on spinatit kasutada ühe komponendina salatipõhjas. Spinat on ülikasulik, abiks kümnel eri moel. 1. Kehakaal. Vähekaloriline (100 g 20 kcal) spinat on tulvil kiudaineid, mis aitavad seedimist korrastada ja veresuhkrut stabiilsena hoida, nii et väheneb risk süüa üles-alla kõikuva veresuhkru tõttu rohkem kui vaja. 2. Vähiennetus. Aitab teatud kasvajate puhul haigust ära hoida. Rauarohket spinatit ja spinatitoite tunti Eestis juba sajand tagasi ja ohtralt retsepte leiab tolleaegsetest kokaraamatutestki. Tõenäoliselt kasvatati seda ka kodustes köögiviljaaedades. web hosting services top

Superkasulik spinat

Fotod ja retseptid: Tuuli Mathisen

Rauarohket spinatit ja spinatitoite tunti Eestis juba sajand tagasi ja ohtralt retsepte leiab tolleaegsetest kokaraamatutestki. Tõenäoliselt kasvatati seda ka kodustes köögiviljaaedades.

Superkasulik spinat
"Vilditud spinat"

Kes on kunagi spinatit ise peenral kasvatanud, teab, kui kontrollimatult vohav ja vähenõudlik see on. Miskipärast ei ole aga viimastel kümnenditel spinat sageli toidulauale jõudnud, kuigi sellest valmistatud toidud on maitsvad ning neid saab teha mitmel moel. Spinat lisab toitudele mahlakust ning värskust, sobides hästi muna, juustu, kartuli, peekoni, koorega vms. Kõige lihtsam on spinatit kasutada ühe komponendina salatipõhjas.
Spinat on ülikasulik, abiks kümnel eri moel.
1. Kehakaal. Vähekaloriline (100 g 20 kcal) spinat on tulvil kiudaineid, mis aitavad seedimist korrastada ja veresuhkrut stabiilsena hoida, nii et väheneb risk süüa üles-alla kõikuva veresuhkru tõttu rohkem kui vaja.
2. Vähiennetus. Aitab teatud kasvajate puhul haigust ära hoida.

Rauarohket spinatit ja spinatitoite tunti Eestis juba sajand tagasi ja ohtralt retsepte leiab tolleaegsetest kokaraamatutestki. Tõenäoliselt kasvatati seda ka kodustes köögiviljaaedades.
Superkasulik spinat
easy to use best web hosting companies solutions provided by best hosting companies uk with reasonable time websites design, for website hosting in UK you may want to look at list web hosting best top 5 uK present some choices, which offer topping quality web hosting in UK. top website hosting review hosting web best service quality becomes good web hosting great solutions for your needs. which web hosting is best good recommend top review of best web hosting top suggest good web hosting provider hea teada kodulehe valmistamine aara.ee ja lisaks tasub kodulehe tegemise kohta lugeda kodulehe valmistamine
Superkasulik spinat
SUURES PLAANIS

 


© Copyright

Ajakiri Mari on autorikaitse objekt ning selles avaldatud materjalide kasutamine ilma väljaandja kirjaliku nõusolekuta on keelatud.

  

 

Rubriigid               

Naised ja elu

Mood ja ilu

Heaolu ja tervis

Söök-jook

Elustiilirubriik

Toimetus   

Ajakiri Mari

Tellimisest

Reklaam

Kontaktandmed

Võta ühendust

Kontakt

Ajakiri Mari

671 21 30

Merivälja tee 1

OÜ Marikiri