TRX-treening pakub alternatiivi jõusaalile: oma keharaskuse ja rihmade abil tugevdatakse trennis kõiki lihasgruppe.

Tähekombinatsiooni TRX taga peitub intensiivne lihastrenn, mille töötas 1990ndatel välja USA merejalaväelane Randy Hetrick. Kõikides harjutustes on abiks kaks lae külge kinnitatud rihma, mida igaüks saab vastavalt oma pikkusele ja treeneri juhistele kergesti sobivasse mõõtu sättida. Harjutusi tehakse muusika saatel rihmadest kinni hoides või jalgu neist läbi pannes –  sel viisil tugevdatakse käe-, jala-, kõhu- ja seljalihaseid.Tõstab toonust ja parandab tasakaalu. Scala Fitnessi rühmatreeningute juhendaja Anneli Arusoo sõnul on tegu üldtugevdava lihastreeninguga, mida võiks võrrelda jõusaalis käimisega. “Vahe on ainult selles, et kui jõusaalis töötatakse raskustega – hantlite ja kangidega –, siis TRX-treeningus keharaskusega.”  TRX-treening pakub alternatiivi jõusaalile: oma keharaskuse ja rihmade abil tugevdatakse trennis kõiki lihasgruppe. web hosting services top

Väljakutse kehale

Tekst: Signe Sillasoo, fotod: Terje Lepp

TRX-treening pakub alternatiivi jõusaalile: oma keharaskuse ja rihmade abil tugevdatakse trennis kõiki lihasgruppe.

Väljakutse kehale

Tähekombinatsiooni TRX taga peitub intensiivne lihastrenn, mille töötas 1990ndatel välja USA merejalaväelane Randy Hetrick. Kõikides harjutustes on abiks kaks lae külge kinnitatud rihma, mida igaüks saab vastavalt oma pikkusele ja treeneri juhistele kergesti sobivasse mõõtu sättida. Harjutusi tehakse muusika saatel rihmadest kinni hoides või jalgu neist läbi pannes –  sel viisil tugevdatakse käe-, jala-, kõhu- ja seljalihaseid.Tõstab toonust ja parandab tasakaalu. Scala Fitnessi rühmatreeningute juhendaja Anneli Arusoo sõnul on tegu üldtugevdava lihastreeninguga, mida võiks võrrelda jõusaalis käimisega. “Vahe on ainult selles, et kui jõusaalis töötatakse raskustega – hantlite ja kangidega –, siis TRX-treeningus keharaskusega.” 

TRX-treening pakub alternatiivi jõusaalile: oma keharaskuse ja rihmade abil tugevdatakse trennis kõiki lihasgruppe.
Väljakutse kehale
easy to use best web hosting companies solutions provided by best hosting companies uk with reasonable time websites design, for website hosting in UK you may want to look at list web hosting best top 5 uK present some choices, which offer topping quality web hosting in UK. top website hosting review hosting web best service quality becomes good web hosting great solutions for your needs. which web hosting is best good recommend top review of best web hosting top suggest good web hosting provider hea teada kodulehe valmistamine aara.ee ja lisaks tasub kodulehe tegemise kohta lugeda kodulehe valmistamine
Väljakutse kehale
FITNESS

 


© Copyright

Ajakiri Mari on autorikaitse objekt ning selles avaldatud materjalide kasutamine ilma väljaandja kirjaliku nõusolekuta on keelatud.

  

 

Rubriigid               

Naised ja elu

Mood ja ilu

Heaolu ja tervis

Söök-jook

Elustiil

Toimetus   

Ajakiri Mari

Tellimisest

Reklaam

Kontaktandmed

Võta ühendust

Kontakt

Ajakiri Mari

671 21 30

Merivälja tee 1
11911 Tallinn